Workshops
Was können wir durch die Sportpsychologie erreichen? Welche Techniken helfen wirklich, um die Performance zu steigern? Und wie können wir in dem Streben glücklich und gesund bleiben? Antworten dazu gibt's auch im Workshop-Format. Entweder auf persönliche Anfrage oder schau im Workshopkalender vorbei.
Workshops für Vereine und Unternehmen
Warum sportpsychologische Workshops für Unternehmen?
Sportpsychologische Skills können in Unternehmen auf vielfältige Weise helfen, die Leistungsfähigkeit, das Engagement und das Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern. Hier sind einige Möglichkeiten, wie sportpsychologische Prinzipien und Techniken in Unternehmen angewendet werden können:
Stressmanagement: Sportpsychologische Techniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Visualisierung können Mitarbeitern helfen, mit Stress umzugehen und ihre Belastbarkeit zu erhöhen. Dies kann zu einer Reduzierung von Krankheitstagen aufgrund von stressbedingten Beschwerden führen und die Produktivität steigern.
Leistungssteigerung: Sportpsychologische Techniken wie Zielsetzung, mentale Visualisierung und Selbstgespräche können dazu beitragen, dass Mitarbeiter ihre Leistungsfähigkeit steigern und ihre beruflichen Ziele erreichen. Dies kann sich positiv auf die Unternehmensleistung auswirken.
Resilienz und Widerstandsfähigkeit: Sportler entwickeln oft eine hohe Resilienz, um mit Rückschlägen und Herausforderungen umzugehen. Durch die Förderung von Resilienztrainings können Unternehmen ihren Mitarbeitern helfen, sich schneller von Misserfolgen zu erholen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.
Gesundheitsförderung und Wohlbefinden: Sportpsychologische Prinzipien können dazu beitragen, ein gesundheitsförderliches Arbeitsumfeld zu schaffen und das allgemeine Wohlbefinden der Mitarbeiter zu verbessern. Dies kann durch die Förderung von Aktivitäten wie gemeinsame Zielsetzungstrainings, oder Entspannungsübungen erreicht werden.
Motivation und Engagement: Die Sportpsychologie kann Unternehmen dabei helfen, die Motivation und das Engagement ihrer Mitarbeiter zu steigern.
Möchten Sie einen Workshop für Ihren Verein, Unternehmen oder Event anbieten?
Workshops für Individualathlet*innen
In der Studie „What Mental Skills Ironman Triathletes Need and Want“ kam Karine Grand`Maison (2004) zu dem Ergebnis, dass 97% der befragten Triathlet*innen mentale Fähigkeiten als den Schlüssel zum Erfolg bezeichneten, sie konnten allerdings wenige bis gar keine Techniken nennen. Auch lediglich jeweils ein Drittel gab an, mentale Trainingstechniken im Training bzw. im Wettkampf einzusetzen.
Um Athlet*innen relevantes sportpsychologisches Know How zu vermitteln, gibt es jede Menge Wissen in meinen sportpsychologischen Workshops.
Für alle Individualathlet*innen gibt es spannende Angebote im Workshopkalender.
In den sportpsychologischen Workshops erlebst du...
wie du während deines Trainings auch gezielt deine mentale Stärke verbessern kannst.
wie du sich positiv auswirkende Bilder bzw. Drehbücher im Kopf entwickeln kannst.
wie du dich selbst durch positive Selbstgespräche motivierst.
wie du mit Motivationstiefs besser umgehen kannst
wie du besser mit Verletzungsphasen umgehen kannst.
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