Sportpsychologie für Amateur- und Profisportler*innen
Deine Anlaufstelle für mehr mentale Stärke im Ausdauersport!
Jeder Athlet ist einzigartig. Daher ist es mir in der Zusammenarbeit mit meinen Klienten wichtig, maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, die den individuellen Bedürfnissen, Zielen und Persönlichkeitsmerkmalen des Athleten entsprechen. Mit Empathie, Fachexpertise und tiefen Verständnis für die Besonderheiten des Ausdauersports helfe ich dir, durch mehr Selbstkenntnis, sportpsychologisches Wissen und praxisnahen Methoden deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Einzelcoachings und Workshops
Einzelcoaching
- Hier geht es nur um dich, während deines Trainings und deiner Wettkämpfe.
- Individuelle Diagnostik und Beratung
- Identifikation von leistungsfördernden und -mindernden Persönlichkeits- und Alltagsfaktoren
- Wettkampfangst und Nervosität
- Umgang mit Druck
- Veränderung der Selbstgespräche
- Erarbeitung von Zielen und Strategien für bessere Leistungen
Verletzungscoaching
- Deine mentale Unterstützung, wenn du verletzt bist und kein Sport treiben kannst.
- Mentale Stabilisierung
- Strategien zum Umgang mit Verletzungs-Stress
- Körper- und Schmerzwahrnehmung verändern
- Gedankliche Überforderung überwinden
- Ängste und Depressionen aktiv angehen
- Rückkehr in den Sport: Der individuelle Maßnahmeplan für dich
Wettkampfvorbereitung
- Du suchst gezielt Wettkampfvorbereitung und -betreuung?
- Wir arbeiten an allen relevanten Ebenen:
- Kognition: Selbstgesprächsregulation und Fokustraining
- Emotion: Leistungssteigernde Gefühle wählen
- Körper: Optimales Erregungsmanagement
Webinare & Workshops
- Hast du Lust, die Sportpsychologie besser zu verstehen und Techniken kennenzulernen?
- Dann schreibe mir und werde über kommende Webinare informiert.
- Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen im Sport,Umgang mit Druck, Stress, Nervosität und Angst, Selbstmitgefühl
- Motivation und Prokastination im Sport
- Wege aus dem Perfektionismus, der Sportsucht, Hilfe bei REDS
- Umgang mit Verletzungen
"Vicky bringt ein umfassendes Wissen zu verschiedensten (sport-)psychologischen Themen mit jede Podcastaufnahme.
Sie ist ausgesprochen einfühlsam, wenn Gesprächsthemen und Situationen es verlangen und kann jederzeit aktuelle wissenschaftliche Hintergründe liefern, um Podcastgespräche abzurunden oder diese auf den Punkt zu bringen. "
Jule Bartsch, Teammanagerin von Power and Pace, der Triathlon Community in Deutschland
"Das Coaching bei Vicky hat mir zunächst dabei geholfen, im Training bei fordernden Einheiten besser mit negativen Gedanken und „schlechten Tagen“ umzugehen. Dadurch wusste ich vor der nächsten harten Einheit, dass ich gut darauf vorbereitet bin, wenn es nicht so läuft wie gewünscht. Das hat meine Nervosität und Anxiety schon vor so einer Einheit deutlich reduziert.
Das ganze hat sich dann auch auf den Wettkampf übertragen. Gerade beim Ironman weiß man nicht, was passiert und es ist sehr wahrscheinlich, dass im Rennen schwierige Phasen und negative Gedanken kommen. Das Coaching kann nicht verhindern, dass das passiert, aber ich hatte keine Angst mehr vor diesen Phasen, weil ich wusste, wie ich damit umgehen und diese überwinden kann."
Vera Sophie Jegminat - Kaifu Tri Team
Kooperationen
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